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さんまさしとつぼにら
サンマをさばいて刺身にした

しょうがじょうゆで。うまい!

中骨とアタマでだしをとってネギ、味噌をいれ
うしおじる。



にらを洗って3cmに切り容器へ

にんにく豆板醤ラー油粉唐辛子キムチ千切りと和える
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