じてん
468 :無記無記名:2013/06/27(木) 21:17:35.47 ID:Ev/A4nlU.net前鋸筋って意外と体積大きいらしいね

469 :無記無記名:2013/06/27(木) 21:59:33.14 ID:Gqf7U4KL.net>>468
う、うん、ちょっとビビる。
僧帽筋の上中下が458cm3で前鋸筋の上中下が359cm3。
これがなんとカーフの腓腹筋の322cm3よりも大きい。
ちなみに三角筋の前中後は792cm3でローテーターカフは672という
広背筋の550cm3よりも遥かに大きい怪物。大腿四頭筋は1913cm3という大魔神(藁)
小胸筋は73cm3といかにも名前通り。

470 :無記無記名:2013/06/27(木) 22:44:43.33 ID:AD8ys2jK.net>>469
興味深いデータだね
よかったらどこで調べたか教えてくれ

471 :無記無記名:2013/06/27(木) 23:14:28.71 ID:Ev/A4nlU.net谷本道哉もトレマガで実は三角筋が上半身では一番大きい部位、ローテーターカフも
インナーとか呼ばれるから大きくない筋肉のイメージがあるがそうではないと述べてるね。

472 :無記無記名:2013/06/28(金) 09:37:37.03 ID:Zmb6BbVe.net>>470
筋肉の仕組み・働きパーフェクト辞典だよ。オススメ。
前鋸筋って腓腹筋より大きいってことはカーフレイズ並の高重量も扱えるのか?
と思ったけど

908 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2013/06/27(木) 21:45:10.81 ID:YNZjJshU
やはりこの菅野さんの倒立プレスが三角筋トレの最高峰と言えるね。
http://uploda.cc/img/img51cc32c694e44.gif

この三角スレにあった動画を見ると、菅野選手は明らかに前鋸筋も使ってアンクルウェイト付きの全身を押し上げているのが分かる。
こういう全身力を鍛える意味では前鋸筋を鍛えるテンションも上がる
スポンサーサイト
未分類 コメント:(0)
コメント:
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック:
トラックバック URL
→http://sashimonotech.blog.fc2.com/tb.php/322-0c9ff731
BACK ホーム NEXT